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Fitnessangebote


Fembeastmode

Für Neueinsteigerinnen und Fortgeschrittene


Für echte Powerfrauen und alle die es werden wollen. In unserem Zirkeltraining trainiert ihr an verschiedenen Stationen wie beispielsweise am Battlerope, Traktorreifen, Ringturnen, Medizinbälle uvm. Auch das gegenseitiges Anspornen erhöht den Spaß beim Training. Perfektes Fitnessprogramm um Kalorien zu verbrennen oder als Power Workout nach einem anstrengenden Arbeitstag.




                   -Aktuell finden keine Fembeatmode Stunden statt-

Preise:
      
  • Fem Karte 8 Stunden (3 Monate gültig)                       98€ 
  • Fem Karte 4 Stunden (3 Monate gültig)                       54€ 

    Preise inkl. 19% Ust

    Femflexibility

    Für Neueinsteigerinnen und Fortgeschrittene.


    Dieses Training ist ideal um die Beweglichkeit zu erweitern oder einen Ausgleich des (Arbeits-) Alltags zu schaffen.

    Es kann aber auch als gezieltes Dehnen einzelner Körperpartien genutzt werden.


    In unserem Studio bieten wir:

    - Rückenflexibility

    - Schulterflexibility

    - Spagat

    - Grundbeweglichkeit oder

    - gemütliches Goodmorning Stretching an.


    Femflexibility ist auch der perfekte Zusatzkurs für unsere höheren Poledance Kurse, da diese ein höheres Maß an Beweglichkeit für bestimmte Poletricks benötigen.



    "Muss ich einen Spagat können, um einen Hängeschrank zu schließen?"

    NEIN aber es ist cool, es zu Können!

    Preise:

    • Fem Karte 8 Stunden (3 Monate gültig)                       98€
    • Fem Karte 4 Stunden (3 Monate gültig)                       54€

      Preise inkl. 19% Ust



      Poledance / Tanz- Angebote



      Poledance ist eine Tanzart an der vertikalen Stange, diese kann als Spinning (drehend) oder Static (fest) genutzt werden. Durch die zahlreichen Tanzmoves und Tricks aus Akrobatischen Elementen, wie z.B. Overturns (Kopfüberfiguren), Haltefiguren und Spinning Kombinationen, bleibt das Training abwechslungsreich und spannend.

      Diese erfordern Kraft, Flexibilität und Koordination, in unseren verschiedenen Kursklassen von Beginner bis Advanced ist für jeden was dabei!



      Poledance

      - fördert das Selbstbewusstsein

      - Stärkt das Immunsystem

      - Beugt Herzkreislaufproblemen vor

      - lässt Pfunde schmelzen

      - baut Muskeln auf

      - steigert das Körpergefühl

      - bereitet viel  Freude und Spaß an der Bewegung


      Das perfekte Ganzkörper Training

       Preise:

      • Schnupperstunde  (1 x 60min.)                                       15€
      • 6 Wochenkurs         (6 x 60min.)                                    130€
      • Privatstunde            (75min)                                            60€

        Preise inkl. 19% Ust



        Aerial Hoop



        Aerial Hoop ist eine Sport-/ Tanzart am Luftring, dieser hängt von der Decke und ist höhenverstellbar. In diesem Kurs werden akrobatische Haltefiguren am und im Aerial Hoop (Luftring) erlernt und zu einer tänzerischen Choreographie zusammengesetzt. 



        Aerial Hoop

        - verbessert den Gleichgewichtssinn

        - Beugt Herzkreislaufproblemen vor

        - lässt Pfunde schmelzen

        - baut Muskeln auf

        - steigert das Körpergefühl

        - bereitet viel  Freude und Spaß an der Bewegung



         Preise:

        • Schnupperstunde  (1 x 60min.)                                       15€
        • 4 Wochenkurs         (4 x 60min.)                                     85€
        • Privatstunde            (75min)                                            60€

          Preise inkl. 19% Ust

          CHAIRDANCE

          Stühle sind nicht nur zum Sitzen geeignet! Beim Charidance tanzen wir mit und auf dem Stuhl. Mit verschiedenen akrobatischen Tricks und Tanzelementen aus den Bereichen Burlesque , Hiphop und Klassischer Tanz, wird eine Choreographie zusammengesetzt. Chairdance kann sowohl mit Highheels als auch Barfuss oder mit Turnschuhen getanzt werden. 

           Preise:

          • 4 Wochenkurs         (4 x 60min.)                                     55€

            Preise inkl. 19% Ust

            Junggesellinnen Abschied

            Der Junggesellinnen Abschied steht bevor.

            Ihr sucht ein Erlebnis für die Braut, dass ihr nicht so schnell vergessen werdet.

            Dann seid ihr bei Polefem genau richtig!

             

            Wir bieten in unserem Studio Junggesellinnen Abschiede der besonderen Art an.

            Dazu habt ihr verschieden Erlebnisse zur Auswahl:


            Erlebnissart:

            - Chairdance

            - Poledance

            - Lapdance

            - Striptease


            Zum Ablauf:

            - Sektempfang

            - 90 Minuten (Kurs) mit Pause

            - Fotosession

            - Spaß haben (was ihr noch geplant habt)

            - insgesamt 2.5 Stunden einplanen


            Um euren perfekten Abschied zu planen und auf eure Wünsche einzugehen, gibt es ein Vorgespräch.

            Sprecht uns direkt im Studio an oder schreibt uns gerne eine Nachricht für mehr Informationen.

            Preise:
            • Junggesellinnenabschied 90min 35€ / pro Person 
            • (mindestens 5 Teilnehmer) 

              Preise inkl. 19% Ust
              Special / Kurse / Workshops

              Special Kurse Privat

              Personal Training
              Burlesque
              und vieles mehr.....
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              Workshops

              Pole Exotic
              Floorwork
              High Heels Lauftraining
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